تبلیغات
پزشکی - کاهش چین و چروک صورت با تغیر روش خواب
 
پزشکی

در زیر راهکار هایی برای کاهش چین و چروک صورت با ...

برای دیدن مطلب به ادامه مطلب بروید
اکثر متخصصان معتقدند 80 ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک سوم شبانه روز برای همه لازم است اما آیا می‌دانید علاوه بر این موضوع نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تأثیر می‌گذارد.
undefined

در این مطلب به چند موضوع از وضعیت‌های خواب اشاره و تأثیرات آن را بر سلامتی بدن بررسی می‌کنیم.

خوابیدن به پشت، دست‌ها بالا
به این حالت خواب وضعیت "ستاره دریایی" می‌گویند. در این حالت فرد به پشت می‌خوابد و دست‌هایش به سمت بالا و دو طرف بالش قرار می‌گیرد که این حالت برای کمر و صورت مفید است زیرا در این حالت دست‌ها بر روی پوست قرار نمی‌گیرد و باعث جلوگیری از بروز چین و چروک می‌شود با این همه، احتمال آپنه و خر و پف در این حالت زیاد است.

خوابیدن به پشت دست‌ها در راستای بدن 
خوابیدن به  پشت در حالی است که دستها در کنار بدن قرار داشته باشد که مهمترین وضعیت خواب برای سلامت است این نحوه خواب اثرات مفیدی را برای ستون فقرات و گردن دارد. افرادی که به این حالت می‌خوابند بیش از بقیه خر و پف می‌کنند و بروز آپنه خواب(مسدود شدن مجاری نفس) در این حالت زیاد است.

خوابیدن به روی شکم
خوابیدن بر روی شکم به سلامتی بدن آسیب می‌زند سعی کنید هرگز در این وضعت نخوابید زیرا که باعث بروز کمر درد و گردن درد و چین و چروک پوست صورت می‌گردد.

متخصصان معتقدند خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مفید است، خوابیدن به پهلو و قرار دادن دستها در راستای بدن باعث می‌شود ستون فقرات در حالت طبیعی قرار بگیرد.

به عقیده متخصصان خوابیدن به پهلو و همچنین استفاده از یک بالشت کوچک بین زانوها فشار زیادی را به مهره های گردن و رشته‌های عصبی متصل به ستون فقرات را کاهش می‌دهد.

گفتنی است؛نحوه خوابیدن بیشترین تأثیرات خود را برای گردن، ستون فقرات و پوست صورت می‌گذارد و بهترین راه برای جلوگیری از این مشکلات تغییر الگوی خواب در افراد است.





نوع مطلب : طب سنتی، بیماری های شایع، 
برچسب ها : چین و چروک صورت، راه درمانی چین و چروک صورت، الگوی خواب، روش درست خوابیدن، کاهش چین و چرک صورت به صورت طبیعی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 23 شهریور 1396 10:10 ب.ظ
Howdy! This post could not be written any better! Looking at this post reminds me of my previous roommate!
He constantly kept preaching about this. I most certainly
will send this post to him. Pretty sure he'll
have a good read. Thank you for sharing!
شنبه 11 شهریور 1396 07:52 ب.ظ
You actually make it seem so easy with your presentation however I
find this matter to be actually one thing that I believe I would never understand.
It seems too complicated and very extensive for me.
I am looking ahead to your next submit, I'll try to get the cling
of it!
شنبه 4 شهریور 1396 12:31 ب.ظ
Awesome blog you have here but I was wondering if you knew of any user discussion forums that cover the same topics talked about in this article?
I'd really like to be a part of community where I can get responses from other knowledgeable people that share the same interest.
If you have any suggestions, please let me know. Kudos!
یکشنبه 7 تیر 1394 04:44 ب.ظ
سلام سایت زی زی گولو افتتاح شد خودت بیا ببین
اگه موافق منو لینک کن خبر بده تا لینک بشی
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

مجله نایت پلاس

 
 
 
ابزار پرش به بالا

کد نمایش آب و هوا

کد نمایش آب و هوا